Beschrijving van de dienst

Polyvagaal massage is een benadering die gebaseerd is op de polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges. Deze theorie beschrijft hoe het autonome zenuwstelsel reageert op prikkels uit de omgeving, met name de nervus vagus (zwervende zenuw) die een belangrijke rol speelt in het reguleren van onze emoties en gedrag, vooral in reactie op stress en trauma. Wat is de polyvagaaltheorie? De polyvagaaltheorie stelt dat ons zenuwstelsel niet slechts twee, maar drie systemen heeft die onze reacties op stress bepalen: 1. Ventrale vagale systeem (sociaal betrokkenheidssysteem): Dit systeem activeert wanneer we ons veilig en verbonden voelen, wat leidt tot rust, herstel en sociale interactie. 2. Sympathische zenuwstelsel: Dit systeem wordt geactiveerd bij dreiging en mobilisatie, wat leidt tot vechten of vluchten. 3. Dorsale vagale systeem: Dit systeem wordt geactiveerd bij overweldigende dreiging en leidt tot immobilisatie of "bevriezing". Hoe werkt polyvagaal massage? Polyvagaal massage, of aanraaktherapie in de context van de polyvagaaltheorie, probeert het ventrale vagale systeem te activeren door zachte aanraking en massage, voornamelijk van de nek, rug, hoofd en buik. Dit kan het volgende teweegbrengen: * Stimulatie van de nervus vagus: De nervus vagus, die van de hersenstam naar de ingewanden loopt, wordt gestimuleerd door zachte aanraking, wat een gevoel van veiligheid kan bevorderen. * Verlaging van stress en angst: Het activeren van het ventrale vagale systeem kan stress en angst verminderen door een gevoel van ontspanning en kalmte te bevorderen. * Verbetering van de lichamelijke en emotionele regulatie: Massage kan helpen bij het herstellen van een evenwicht in het zenuwstelsel, wat kan leiden tot een verbeterde emotionele en fysieke regulatie. * Vergroting van het lichaamsbewustzijn: Door de aandacht te richten op de aanraking kan het lichaamsbewustzijn toenemen, wat kan helpen bij het herkennen van spanningen en het ontwikkelen van coping strategieën. Wanneer is polyvagaal massage behulpzaam? Polyvagaal massage kan nuttig zijn voor mensen die: * Trauma's hebben ervaren * Angst- en paniekklachten ervaren * Moeite hebben met ontspannen of slapen * Overprikkeld zijn door externe prikkels * Moeite hebben met sociale interacties en verbindingen * Langdurige stress of burn-out ervaren * Fysieke symptomen hebben zonder duidelijke medische oorzaak